zafu.blog.br | “If you wish to experience peace, provide peace for another.”

Meditação reduz sensação de dor e ajuda a superar...

Quando o pesquisador Chris Brown usou um laser para provocar pontadas de dor nos...

O que levar para um retiro de meditação?

Dicas para o que levar para seu conforto em um retiro de meditação, elas...

Primeiros Passos no Zen

Kit Primeiros Passos Completo para a prática de meditação Zafu * Zabuton * Livro...

Zafu Inflável

Zafu inflável – almofada de meditação, ideal para viagens. O zafu inflável permite que...

Membros da Sanga Águas da Compaixão acompanharam a Monja Isshin até a Esquina Democrática no centro de Porto Alegre para uma entrevista com a Regina Lima (produção Leonardo Caldas Vargas) sobre a possibilidade de meditar no meio do movimento agitado de uma cidade. Foi uma experiência rica e divertida.
Continua aqui »

Zazen – O Documentário

Trailer do documentário de longa-metragem de Bruno Mitih sobre o zazen – meditação sentada. Bruno Mitih é fotógrafo, videomaker e monge zen ordenado pelo Reverendo Dosho Saikawa Roshi. Música: Yoichi Okada e Francisco Casaverde. Indicação do amigo Islan Conceição: http://arandoamentefertil.blogspot.com/
Continua aqui »

Música Folk Americana Budista!

Que inusitado! Um monge chan americano lançou um excelente CD de música folk! Pode ser adquirido enviando um email para ele (contato nesse site), qual o preço? Uma boa ação! Isso mesmo, ele troca boas ações pelo CD! Clique abaixo:
Continua aqui »

O ParaLama e os Lamas

Canção pra Quando Você Voltar & Om mani padme hum Faixa do disco Áudio-retrato (2003) de Leoni: No final da faixa, o mantra Om mani padme hum entoado por Herbert e Leoni e dois lamas do mosteiro tibetano de Vargem Grande também recitam, ajudando a reforçar o clima de amizade, tolerância e paz. Ao...
Continua aqui »

Sabbe Sankhara Dukkha

A DEFINIÇÃO DE FELICIDADE E OS MALES DO SÉCULO XXI
Continua aqui »

Percebendo a Gratidão

A gratidão é muitas vezes prescrita como um remédio seguro. Somos aconselhados a expressar gratidão e sermos gratos pelo que temos. Mas ainda assim é difícil sentir algo que dizem que você tem que sentir, mesmo que depois você se sinta melhor do que você estava se sentindo antes. Mas e se a gratidão...
Continua aqui »

Meditação & Foco

Pergunta: Eu tenho que admitir que muitas vezes eu me percebo não querendo fazer a prática, é como se eu não quisesse fazer o trabalho interior para não sentir a dor que pode estar lá. Outra coisa percebo é uma dificuldade incrível em me concentrar. Eu percebo que essa aparente falta de foco pode...
Continua aqui »

Olhando para Dentro

Para conhecer algo nós muitas vezes olhamos para nossa mente. Assim, quando queremos conhecer a nós mesmos, muitas vezes olhamos também na direção de nossa mente. Mas a mente está cheia de pensamentos sobre o que queremos saber e nunca a coisa em si. Você nunca vai encontrar uma maçã ou um amante ou um pôr...
Continua aqui »

[Advaita] Um Mar De Sensações

Sem buscar na mente por uma resposta, você pode apenas observar o que está aqui e agora? O mar de sensações, energia e Presença que está aqui e agora realmente forma algo chamado um corpo ou uma pessoa? Ou ele se constitui de um mar de sensações, energia e Presença? Estamos acostumados a deixar...
Continua aqui »

Sobre o Zafu.blog

Este é um blog sobre zafus e meditação. Zafus são almofadas que você usa para meditar e meditação é... algo que você faz com sua mente e seu corpo, em geral sentado... Não há nada de muito original aqui... mas algumas pessoas passam e parecem encontrar algo útil. Os textos são em geral, citações de livros, notícias da mídia e traduções minhas de textos advaita. E os zafus... bom, também são úteis, já sairam daqui mais de 1000 zafus, se precisar de um fale comigo.

Você sabia?

Vazio, silêncio e movimento

Da entrevista de Antônio Carlos Rocha para o Portal Entre Textos: O Zen fala muito em vazio e em silêncio, mas é preciso ver que este vazio não é oco, ele é cheio, ele é pleno, ele é completo. É justamente o contrário do que pensamos. O vazio é repleto de potencialidades, de possibilidades. Uma...

Meditação reduz sensação de dor e ajuda a superar efeitos de doenças

Quando o pesquisador Chris Brown usou um laser para provocar pontadas de dor nos braços de voluntários, ele fez uma descoberta curiosa. Metade dos homens e das mulheres sentiu que a dor foi menos incômoda que os outros. Exames em seus cérebros também mostraram que áreas envolvidas na antecipação do medo estavam menos ativas....

O que levar para um retiro de meditação?

Dicas para o que levar para seu conforto em um retiro de meditação, elas são particularmente aplicáveis a retiros vipassana, como os desta programação, mas também se aplicam a retiros do budismo zen e tibetano. Em todos os casos consulte a organização do evento para tirar todas as suas dúvidas. Quando vamos fazer um retiro,...