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Yoga

Curso Yoga para Crianças

Divulgando curso da Prof. Ester no Espaço Marcos Rojo. Formada em Educação Física, pós-graduada em Yoga pela FMU.  Leciona Yoga para adultos, crianças e adolescentes. Foi nossa professora no curso de Capacitação em Yoga no IEPY em Belo Horizonte. É…

Você Sabia?

O amor e a passividade

Uma jovem monja esforçava-se para cultivar a meditação sobre a bondade amorosa. Sentada em seu pequeno kuti, enchia seu coração com bondade e amor por todos os seres. No entanto, todos os dias, quando ia ao mercado receber seu alimento,…

Mindfulness: a vida no bosque da mente

Mindfulness ou meditação mindfulness oferece uma maneira de regular nossas emoções e pensamentos, com efeitos benéficos em termos de bem-estar subjetivo e maior redução relacionada com depressão ou ansiedade, entre outros sintomas. Seu uso também se espalhou para muitas áreas,…