Como Sentar

Cartoon by Richard Kinsey, http://www.richardkinsey.com/
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“From what I’ve observed in my own practice, there is only one path that is short, easy, effective, and pleasant, and at the same time has hardly anything to lead you astray: the path of keeping the breath in mind, the same path the Lord Buddha himself used with such good results. I hope...
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Our “monkey mind” We’ve jam-packed these networks with trivial entries accumulated over a lifetime. We also keep them preoccupied with dire worries about fictitious events that we continue to project into an imaginary future. Is it any wonder that thoughts intrude when we meditate? Where do such frantic fears, plans, and scenic details come from? They reflect the over-activities of distributed networks that...
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Meditação, dizem, deve ser fácil. E assim é, para algumas pessoas – na verdade a maioria das pessoas uma vez que eles têm realmente o hábito. Mas vamos encarar a verdade, muita gente não acha fácil no começo. Eu sei – eu não achava fácil, e às vezes eu ainda não acho.  Na verdade, se eu posso...
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Por Eduardo Diório São Paulo, 04 (AE) A medicina tradicional tem realizado, cada vez mais, grandes avanços na descoberta de novos tratamentos para as enfermidades que afligem o ser humano. Paralelamente, as terapias alternativas também têm comprovado que, por meio da sensibilidade e das emoções bem-reguladas, é possível aumentar o bem-estar físico e mental. Continua aqui
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Em São Paulo você encontra nossos zafus a venda no Espaço Mahayana. Aproveite e conheça o Curso de Meditação de 3 meses: A Vivência de Meditação do Espaço Mahayana tem como foco o treino da mente através da concentração nos primeiros tres meses de aulas semanais, onde exploramos algumas formas de meditar, como meditação andando,...
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O primeiro passo é escolher um quarto silencioso para sentar-se. Estendam uma esteira ou um tapete, de um metro quadrado e relativamente macio e coloquem em cima uma almofada pequena e circular, medindo mais ou menos trinta centímetros de diâmetro, para sentarem, ou usem uma almofada quadrada dobrada em duas. Preferível não usar nem...
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A capacidade de sentar confortavelmente para a meditação é importante, mas o modo como sustentamos o corpo também tem um efeito profundo sobre as emoções e estados mentais que experimentamos. Algo tão sutil como o ângulo em que mantemos nosso queixo afeta o grau de atividade de sua mente e o modo como você se sente. continua...
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