Livreto
“A meditação, em suas diversas formas, não precisa necessariamente visar a transcendência ou a iluminação do ser, ou limitar-se aos monastérios, templos e grupos esotéricos, mas antes, servir de grande ajuda para que possamos lidar melhor com a nossa própria mente e com as situações do cotidiano e da vida.”
“Fundamentos da Prática da Meditação” é o livro adotado pela Associação Meditar para distribuição entre os seus associados.
Serve como um guia prático, com orientações básicas, para todos os interessados na meditação. Explica, de forma simples e clara, como preparar um local, a melhor postura do corpo, o trabalho interno com a mente, como constatar resultados e usufruir dos grande benefícios da meditação na vida cotidiana.
Abordando detalhadamente a meditação silenciosa, a meditação caminhando e a meditação na alimentação, fornece as bases para todos os demais tipos de prática meditativa.
Conteúdo:
1. Um convite à prática
2. O local da prática
3. Como meditar
4. Meditação Silenciosa
5. Meditação Caminhando
6. Meditação na Alimentação
7. Mantendo a Mente Atenta
8. A atitude meditativa
Autores: Enio Burgos e Tamas Virag, 63 páginas.
