Meditation – Body & Mind Connection
Por Bhante Yogavacara Rahula
Os budistas têm geralmente assumido que o corpo não é tão importante para o prática da meditação, a meditação acaba dizendo respeito apenas à mente. Depois de experimentar muita dor e sonolência durante um bom período do início de sua prática de meditação, muitos meditantes sentem que “meditando mais, mas gostando menos,” eles ficam desanimados e pode interromper a prática. Depois de tentar yoga, com certos exercícios de respiração e flexão / alongamento oferecidos em muitos retiros eles obtém mais alento e esperança para o restabelecimento da sua prática. Eles começam a “meditar mais e se divertir mais.”
Há muito pouco escrito sobre a integração de Yoga com a meditação budista, sobre conexão mente-corpo. Este pequeno livro presta-se a preencher essa necessidade.
Neste link vídeos com Bhante Rahula e fotos de seus cursos e retiros no Brasil.
Mindfulness Yoga: A União Desperta da respiração, corpo e mente
Por Boccio Jude Frank
(Wisdom Publications)
Este livro é o primeiro a integrar a prática de asanas do Hatha Yoga com a prática da atenção plena do Buddhismo Theravada. Ela começa com uma introdução da atenção plena e as Quatro Nobres Verdades e depois evolui para trabalhar com os quatro fundamentos da atenção plena na asana. Se você está se aproximando do budismo a partir do yoga, esta é uma excelente maneira de começar.
THE TIBETAN BOOK OF YOGA: Ancient Buddhist Teachings on the Philosophy and Practice of Yoga
Por Geshe Michael Roach
Yoga chegou ao Tibete na Índia mais de mil anos atrás, e foi rapidamente absorvido.
Neste pequeno livro, os leitores descobrem o Coração do Yoga tibetano, que se desenvolveu ao longo dos séculos na tradição Gelukpa do Dalai Lama. O programa apresentado aqui combina exercícios de ioga tibetana popular com poses especiais e métodos de trabalho de dentro para dar um coração saudável e feliz.
Neste link uma resenha do livro, por Bo Montenegro.
How Yoga Works
Por Geshe Michael Roach e Christie McNally
A Sabedoria da Ioga: Um Guia do Buscador para uma Vida Extraordinária
Por Stephen Cope
(Bantam Books)
Stephen Cope é um psicoterapeuta e professor de longa data Kripalu Yoga. Neste livro, ele integra o insight do Buda sobre o sofrimento, na vida diária de uma série de amigos que são companheiros na prática do yoga. Ele oferece um ensinamento completo sobrepondo os sutras de Patanjali Yoga com o budismo Theravada e respeitando ambas as tradições. O livro fornece uma idéia de como você pode começar a incorporar a atenção plena na sua vida diária.
Os Yoga Sutras de Patanjali: Comentário sobre o Raja Yoga Sutras de Sri Swami Satchidananda
Por Hartranft Chip
(Shambhala)
O Yoga Sutra descreve como a mente cria o sofrimento e como acabar com esse sofrimento. Tradução de Hartranft destes sutras é feita no contexto dos ensinamentos do Buda sobre o sofrimento e a pela atenção. Adotando essa abordagem, ele nos dá uma nova interpretação dos sutras e os torna muito compreensíveis. Este livro uma referência obrigatória para quem pretende integrar as duas tradições do budismo e yoga.
