Primeiros Passos no Zen

Kit Primeiros Passos

Completo para a prática de meditação

Zafu * Zabuton * Livro * CD Zazen em Casa

“Você não deveria menosprezar o seu primeiro passo no caminho espiritual. Ele é, talvez, o mais importante, e não deveria ser dado assim de qualquer jeito, displicentemente. Por favor, esteja bem atento, presente, consciente, de coração, dando o seu primeiro passo no Zen. Isto é muito importante” ~Mestre Zen Moriyama Rodhi.

Neste kit encontramos os elementos básicos para iniciar uma prática meditativa pessoal.

1) Adaptação física:

O zafu e zabuton proporcionam a base física para a prática do zazen. Depois de algum tempo treinando com estes acessórios o meditante não luta mais com a sua dor, nem com seu corpo para se acostumar com o zazen.

2) Os estágios da meditação

No livro Primeiros Passos no Zen livro único, encontramos os ensinamentos preciosos do grande Mestre Zen Moriyama Roshi, um Patriarca do Zen. Com uma linguagem clara, cheia de simplicidade e beleza, mas sem ser superficial, ele passa todos os elementos do Caminho Zen, desde a prática da meditação Zen (ou zazen) até os aspectos mais sutis da mente.

3) Criando uma rotina diária

O CD Zazen em Casa recria a sequência de prática encontrada em centros e templos Zen, é um CDs útil tanto para quem já conhece a prática formal zen como para iniciantes que queiram um auxílio para criar e manter a atitude mental apropriada à prática.

1) Zafu e Zabuton – Acessórios tradicionais japoneses para meditação

Encontrar boas almofadas para meditar é importante. Elas devem ser muito firmes, de modo que não sejam comprimidas em demasia quando você se sentar, e a maioria dos travesseiros e almofadas caseiros comuns não dão suficiente apoio, além de achatarem-se e deformarem-se com o tempo. O zafu é uma almofada projetada especialmente para meditação, utilizada e testada a centenas de anos no Japão.

Ela proporciona uma base adequada tanto para os iniciantes que precisam aprender a postura firme e confortável ideal do corpo quanto para meditadores experientes em longos retiros de meditação.

O zabuton é a base sobre a qual você posiciona o seu zafu.

Enquanto que o zafu tem a função de proporcionar um apoio elevado para o cóccix e permitir que você fique com a coluna naturalmente reta, o zabuton proporciona um apoio suave para seus joelhos, suas pernas e isola você do frio do solo. É o elemento que proporcionará conforto ao seu sentar.

2) Primeiros Passos no Zen.

Neste livro único, encontramos os ensinamentos preciosos do grande Mestre Zen Moriyama Roshi, um Patriarca do Zen. Com uma linguagem clara, cheia de simplicidade e beleza, mas sem ser superficial, ele passa todos os elementos do Caminho Zen, desde a prática da meditação Zen (ou zazen) até os aspectos mais sutis da mente, para todos os leitores interessados em trilhar esta maravilhosa jornada espiritual budista.

104 páginas

Conteúdo:

1 – O Refúgio nas Três Jóias

2- As Instruções para o Zazen

3- Os Estágios da Meditação

4- A Meditação Caminhando e as Prostrações

5- A Importância do Estudo e dos Preceitos

6- Perguntas e Respostas

3) CD Zazen em Casa – Toda a sequência de meditação zen para você fazer em casa.

Estes CDs, produzidos pelo renomado músico Francisco Casaverde, reproduzem a mesma sequência de prática seguida nos centros e templos zen. São CDs úteis para tanto para quem já conhece a prática formal zen como para iniciantes que queiram um auxílio para criar a atitude mental apropriada à prática.

Se você já teve a oportunidade de praticar zazen em um Centro Zen e está em outra cidade onde não há centro de práticas, estes CDs recriam a sequência que você já estava habituado:

1. Toque do han (sino de madeira), seguido de cinco minutos de silêncio. Neste tempo, você dirigir-se à sua almofada de meditação, fazer as reverências, ajustar a postura e a respiração. Pode também acender uma vela e um incenso, caso tenha um altar em casa.

2. Três toques do sino, marcando o início da meditação de trinta ou quarenta minutos.

3. Ao final deste tempo, o sino toca mais uma vez, marcando o término da meditação.

4. Dois minutos de silêncio, para fazer uma reverência na própria almofada, sair lentamente da postura de meditação e preparar-se para cantar o Sutra do Coração.

5. Depois do canto, seguem-se mais dois minutos de silêncio. Durante este tempo, pode-se fazer três reverências completas até o chão, caso o praticante queira.

As cinco faixas finais são: o Sutra do Coração em português, o Daihi Shin Darani e três músicas zen, extraídas dos CDs Flauta Zen.

Indique no seu pedido se deseja o CD com a faixa de tempo de 30 ou 40 min.

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VALOR: ZAFU + ZABUTON + LIVRO + CD ZAZEN EM CASA = R$ 119,00

ENCHIMENTO: TANTO ZAFU QUANTO ZABUTON SÃO VENDIDOS VAZIOS, SEM ENCHIMENTO. Informações sobre os materiais para enchimento aqui: http://zafu.blog.br/?page_id=331

FRETE: O envio do KIT MEDITAÇÃO é por correio, encomenda registrada PAC. Você receberá o número de registro e poderá rastrear a entrega pelo site dos Correios.

PAGAMENTO: Via depósito bancário Bradesco ou Banco do Brasil.