Aprenda a praticar a técnica de meditação vipassana

Treino mental ligado ao budismo theravada clareia os estados internos e as circunstâncias exteriores, desfazendo as distorções maquinadas pela mente.

texto Raphaela de Campos Mello | Design Jackeline Diniz 

A meditação acalma a mente_01
Para afastar os pensamentos negativos com a meditação, não é preciso ser religiiosa, sabia?

Quanto mais límpida é a mente, maior o entendimento das coisase, portanto, mais felizes nos tornamos. Buda não só postulou essa máxima como delineou o caminho para sua plena realização: ameditação vipassana – “vi” significa clareza, “passana”, ver. Emoutras palavras, é a habilidade de enxergar tudo como é, ou seja,impermanentes, quer habitem o mundo interior, quer o exterior.A prática vincula-se ao budismo theravada, a mais antiga das escolasbudistas, engajada há mais de 2 500 anos na preservação dos ensinamentos originais de Buda.

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