Categoria: meditação e saúde

Sambhava, a verdade de Shiva,

Há algumas pessoas que vivem suas vidas com uma abundância de energia positiva. É um prazer conversar e trabalhar com essas pessoas. Mesmo em situações extenuantes você tenderá a se sentir mais calmo na presença delas. A razão disso é que elas conseguiram encontrar algo que muitas pessoas não têm em nosso mundo ocupado – eles encontraram sua Sambhava ou… Read more →

Uma vesícula inflamada, e como criamos nossos próprios problemas…

Relato de um amigo praticante de meditação sobre uma experiência recente, um exemplo que certamente serve para todos nós. ” Se eu quisesse curar teria que mudar muitas atitudes, precisaria descobrir de onde esses sentimentos destrutivos estavam surgindo, como eu estava lidando com eles, alterar a minha dieta, resumindo, fazer um compromisso sério comigo mesmo para curar mente, emoções e… Read more →

Mindfulness, Insônia e uso de medicamentos

Víviam e a Ana falam sobre o uso de Mindfulness em mulheres que utilizam tranquilizantes para dormir… Sono é um problema para mais da metade dos brasileiros e para oito em cada dez moradores de São Paulo. Cientistas revelam que estamos dormindo cada vez menos e apontam as consequências: excesso de peso, diabetes, hipertensão, obesidade. Você vai conhecer como vivem os brasileiros que… Read more →

[Saúde] Uma Prática de Meditação fácil para reverter perda de memória

Neste artigo para o Huffington Post o Dr. Dharma Singh Khalsa, Presidente e Diretor Médico da Fundação para Pesquisa e Prevenção do Alzheimer, fala sobre os benefícios da meditação na reversão da perda de memória. Ele analisa brevemente as técnicas de Meditação Transcendental, de Plena Atenção e apresenta a técnica chamada Kirtan Kiyan: “Durante a última década, o Alzheimer Research and Prevention… Read more →

Meditação ajuda idosos a tratar doenças crônicas e a transformar suas vidas

Pesquisa da Unifesp mostra melhoras também na postura, disposição, sono, entre outros Fonte: Diego Junqueira, do R7 Um projeto desenvolvido pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) no Hospital Geral de São Mateus, na zona leste da capital paulista, está acompanhando 140 idosos que adotaram técnicas de meditação para alterar o estilo de vida. Após dois meses de acompanhamento em… Read more →

Meditação e estresse

Pessoas cronicamente ansiosas ou com problemas psicossomáticos possuem um padrão específico de reação ao estresse: o corpo se mobiliza para enfrentar o desafio e não consegue parar quando cessa o problema. A tensão inicial é necessária, pois permite que a pessoa concentre sua energia e percepção para lidar com uma ameaça em potencial. Mas, passado o perigo, o corpo deveria… Read more →

Meditação pode aumentar o volume do cérebro

Estudo indica que a meditação pode ajudar a ganhar massa cinzenta Se fazemos exercícios e musculação para ganhar massa muscular e ter ossos mais fortes, o que podemos fazer para “fortalecer” o cérebro? Um estudo recente da Universidade da Califórnia, nos EUA, indica que a meditação pode ajudar a ganhar massa cinzenta, aumentando algumas regiões do cérebro. continua aqui Read more →

Zafus, Zabutons e Curso de Meditação em São Paulo

Em São Paulo você encontra nossos zafus a venda no Espaço Mahayana. Aproveite e conheça o Curso de Meditação de 3 meses: A Vivência de Meditação do Espaço Mahayana tem como foco o treino da mente através da concentração nos primeiros tres meses de aulas semanais, onde exploramos algumas formas de meditar, como meditação andando, meditação dirigida, meditação da atenção… Read more →

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