Você sabia?

Neurociência Cognitiva do Vipassana

Resumo A meditação de plena atenção (mindfulness) é um tipo de técnica de meditação que tem demonstrado aumentar a consciência emocional e flexibilidade psicológica, bem como induzir ao em-estar e equilíbrio emocional. Os cientistas também começaram a examinar como a meditação pode influenciar as funções cerebrais. Esta palestra irá examinar o efeito da prática...
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RETIRO VIPASSANA COM BHANTE GUNARATANA EM BELO HORIZONTE

Queridos amigos meditadores ou iniciantes, É com muita satisfação que receberemos em Belo Horizonte o Bhante Gunaratana para ministrar um retiro de Meditação Vipassana, no primeiro final de semana de março de 2012. Bhante Gunaratana é monge budista Theravada. Nasceu no Sri Lanka em 1927 e é monge desde os 12 anos de idade....
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Vazio, silêncio e movimento

Da entrevista de Antônio Carlos Rocha para o Portal Entre Textos: O Zen fala muito em vazio e em silêncio, mas é preciso ver que este vazio não é oco, ele é cheio, ele é pleno, ele é completo. É justamente o contrário do que pensamos. O vazio é repleto de potencialidades, de possibilidades. Uma...
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Meditação reduz sensação de dor e ajuda a superar efeitos de doenças

Quando o pesquisador Chris Brown usou um laser para provocar pontadas de dor nos braços de voluntários, ele fez uma descoberta curiosa. Metade dos homens e das mulheres sentiu que a dor foi menos incômoda que os outros. Exames em seus cérebros também mostraram que áreas envolvidas na antecipação do medo estavam menos ativas....
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O que levar para um retiro de meditação?

Dicas para o que levar para seu conforto em um retiro de meditação, elas são particularmente aplicáveis a retiros vipassana, como os desta programação, mas também se aplicam a retiros do budismo zen e tibetano. Em todos os casos consulte a organização do evento para tirar todas as suas dúvidas. Quando vamos fazer um retiro,...
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O ParaLama e os Lamas

Canção pra Quando Você Voltar & Om mani padme hum Faixa do disco Áudio-retrato (2003) de Leoni: No final da faixa, o mantra Om mani padme hum entoado por Herbert e Leoni e dois lamas do mosteiro tibetano de Vargem Grande também recitam, ajudando a reforçar o clima de amizade, tolerância e paz. Ao...
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Maratona de zafus II

Mais um fim de semana nublado em BH, mas a maratona de zafus já no fim, nesta segunda etapa foram mais 45 zafus, alguns japamalas e um gato preto supervisionando tudo. Onde está Wally, digo, Miu – o gato preto?
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A Tripla Estratégia de Prática

É necessário avaliar a natureza da “prática”, tal como aplicada na meditação, pois poderia equivocadamente ser entendida como existindo nela a noção de controle. Isto está longe de ser o caso, pois o meditador precisa ter uma receptividade para fluir com a experiência sem de modo algum controlá-la. Então, ‘disciplina’ no contexto da meditação...
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Como os Kammas Passados se tornam Inoperantes

Como o incontável número de kammas passados se tornam inoperantes no momento em que sakkaya-ditthi é extinto pode ser ilustrado da seguinte forma: Num cordão com um número incontável de contas presas, enfiadas num fio de seda resistente, se uma conta for puxada, todas as demais seguem ou acompanham aquela que foi puxada. Mas...
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Movimento e Plena Atenção

Para todos que estavam aguardando: Já estão disponíveis os áudios de Phillip Moffitt sobre Movimento e Plena Atenção, em quatro diferentes sessões: Movimento em pé Afrouxando os Ombros Afrouxamento do Peito Afrouxamento da Coluna
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