![[Saúde] Uma Prática de Meditação fácil para reverter perda de memória](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/25/Cerebro_corte_frontal_Alzheimer.jpg/800px-Cerebro_corte_frontal_Alzheimer.jpg)
Neste artigo para o Huffington Post o Dr. Dharma Singh Khalsa, Presidente e Diretor Médico da Fundação para Pesquisa e Prevenção do Alzheimer, fala sobre os benefícios da meditação na reversão da perda de memória. Ele analisa brevemente as técnicas de Meditação Transcendental, de Plena Atenção e apresenta a técnica chamada Kirtan Kiyan: “Durante a última...
Continua aqui »
Pesquisa da Unifesp mostra melhoras também na postura, disposição, sono, entre outros Fonte: Diego Junqueira, do R7 Um projeto desenvolvido pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) no Hospital Geral de São Mateus, na zona leste da capital paulista, está acompanhando 140 idosos que adotaram técnicas de meditação para alterar o estilo de vida....
Continua aqui »
Pessoas cronicamente ansiosas ou com problemas psicossomáticos possuem um padrão específico de reação ao estresse: o corpo se mobiliza para enfrentar o desafio e não consegue parar quando cessa o problema. A tensão inicial é necessária, pois permite que a pessoa concentre sua energia e percepção para lidar com uma ameaça em potencial. Mas,...
Continua aqui »
Estudo indica que a meditação pode ajudar a ganhar massa cinzenta Se fazemos exercícios e musculação para ganhar massa muscular e ter ossos mais fortes, o que podemos fazer para “fortalecer” o cérebro? Um estudo recente da Universidade da Califórnia, nos EUA, indica que a meditação pode ajudar a ganhar massa cinzenta, aumentando algumas...
Continua aqui »
s her meditation session drew to a close, Mary Bryant found it difficult to get up from her chair. Not only was it hard to break the calming spell cast by her instructor, but Ms. Bryant was still stiff from running the New York City Marathon and pushing, for the whole 26 miles, a...
Continua aqui »
Em São Paulo você encontra nossos zafus a venda no Espaço Mahayana. Aproveite e conheça o Curso de Meditação de 3 meses: A Vivência de Meditação do Espaço Mahayana tem como foco o treino da mente através da concentração nos primeiros tres meses de aulas semanais, onde exploramos algumas formas de meditar, como meditação...
Continua aqui »
Meditar é sem dúvida o passo mais importante você pode fazer para perder peso. Mas como pode uma atividade sedentária ajudá-lo a perder peso? Todos sabem que é preciso comer menos e exercitar-se, mas por que razão existem agora 200 milhões de americanos com sobrepeso? Estamos negligenciando o aspecto mais crítico de sucesso...
Continua aqui »
Em pesquisa realizada por obstetra da Universidade Federal de São Paulo, depois de 10 semanas meditando, houve diminuição da ansiedade em todas as gestantes que participaram do projeto. De acordo com o pesquisador, a literatura médica aponta que cerca de 20% das gestantes apresentam estado ansioso em algum momento da gravidez. Leia a reportagem...
Continua aqui »
Nos Estados Unidos, meditar virou uma mania. Várias escolas de medicina transformaram a meditação em disciplina. Hospitais oferecem espaços e orientação para tranqüilizar pacientes antes de cirurgias, pois, de acordo com pesquisas, quem medita necessita de doses menores de anestesia. Instrutores ensinam a técnica nas cadeias para tentar reduzir os índices de violência....
Continua aqui »
